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歩くことはやはり良いことのようだ。 と言うのも、ある研究結果によると、８０歳代で毎日１時間以上歩く人は、そうでない人に比べて、うつ、認知障害、心臓疾患、骨関節炎、高血圧を発症する率も低かったとのこと。 年をとるにつれて高血圧など生活習慣病の予防を日頃からしなければと思う気持ちが強くなっていただけに、積極的に歩くように心掛けた方が良いみたいだ。 今は、移動には殆ど車を使っているので歩くことは日常生活する上で最低限しか歩いていない状態だ。 高血圧になると血管を傷め、脳梗塞など重大疾患になる原因にもなるので、思うだけでなく、積極的に歩くことにした！！ |
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